感冒，又称“伤风”，是由病毒引起的一种十分常见的急性感染性呼吸道疾病，每次发病多伴有一种或多种症状，如发热、鼻塞、流涕、打喷嚏、头疼、咳嗽、全身酸疼或咽喉疼痛。
    一般病程3—7天不等，如果发展到下呼吸道感染，病程可延长至10一14天。
感冒,一年四季皆可发生，冬、春两季最为多见，年龄、性别不同发病无明显差异，有时会在一定范围的流行。
    从表面上来看，感冒是由身体的防御能力低下，病原体入侵引起的。但从本质上来看，感冒与我们不良的生活方式有着千丝万缕的关系。偏食者、喜吃“三高”食品和咸食者、不及时增减衣服者、精神紧张者都易感冒。    ’
    和其他许多疾病相比，感冒属常见病、多发病，普通症状又轻，故易被我们忽视。其实感冒是一种全身性的疾病，细菌、病毒可以侵入血液循环，其所到之处可以引起多种疾病，如并发急性肾炎心肌炎或风湿病等。据世界卫生组织统计，每年死于感冒的人至少有200万以上。
    对于感冒，不能小看，应及时治疗，并积极预防。它是“百病之源”，对人体健康的影响很大。那么如何预防才是正确的呢?不外乎衣、食、住、行、动五个方面。
    衣．
注意气候变化，适时增减衣服，避免忽冷忽热，防止风邪侵袭。风为百病之长，它对中枢神经系统有不良的作用，使人感到压抑、头疼、烦躁、精神疲惫。
    食．
注意营养充足，要均衡摄取蛋白质、脂肪、各类维生素、矿物质等，还要多喝水。补充大量维生素C，成人1000毫克／天，儿童500毫克／天，能够有效合成抗体，激活白细胞，全面增强免疫力。
    住．
保持室内空气流通。如果你别无选择要呆在拥挤的车厢或温度很低的环境中，那么每隔数小时就必须饮一杯饮料，以预防感冒。
    行．
不到有可能发生流感的地方或疫区去。在公共场所注意回避感冒患者，或尽量与感冒患者保持一米以上距离
    动．
要增强自身的免疫力，就需要经常性的有氧运动，运动能让人减压，保持愉快的心情，坚持锻炼，有助于保持健康的心态。同时还要养成少脸、勤洗手的好习惯，避免感染。