为什么要做乳腺自查？

       乳腺癌是女性最常见的癌症之一，上海市乳腺癌的发病率已跃居为女性癌症的首位，并有继续上升的趋势，对女性的健康构成了极大的危害，应引起重视。乳腺癌是浅表的恶性肿瘤，及早预防，及早发现，及早治疗，可以得到极好的效果。

       请用你的双手，保护你的美丽

       90%的乳腺癌是由患者本人发现的，提倡每月乳房自我检查，是早期发现乳腺癌的有效措施。

       什么时候是自查的最佳时间？

       每次月经后的第9天—第11天，此时乳房的组织最为松软，容易发现异常；怀孕或已绝经的女性可在每月的首日或固定某一日。

       一旦发现异常，立即就医！就医请到国家正规医疗机构，看乳腺外科或普外科。

       除每月乳腺自查外，

       35岁以上女性每年接受乳腺临床检查；

       50岁以上女性每两年接受一次乳腺X光钼靶的摄影。

       乳腺自查步骤

       室温需适宜，光线要充足，

       立位或坐位，面对镜子，目测双侧乳房。

    1.       双手高举过头

    2.       双手叉腰并用力下压，挺胸，缩腹

    3.       双手轻放下垂

    4.       以上3个动作连续的慢慢的做数次

 

    看什么？

    1.       双侧乳房外形是否左右对称，大小相似？

    2.       皮肤有无过度的色素沉着？

    3.       皮肤有无脱削，潮红，皱缩，肿块，隆起，下陷，溃烂或橘子皮样？

    4.       乳头有无内缩，抬高，凹陷，有无分泌物？

    摸一摸：触诊

       站着摸

       可在洗澡时，双手涂抹肥皂以便于滑动。

    1.       一手放于脑后，另一手将食，中和无名指并拢，用三指的第一节指腹来触摸另一侧的乳房。

    2.       以按压，螺旋，滑动，前进的方式，检查整个乳房，可从乳房外上方开始从外到内螺旋式前进，右侧依顺时针方向，左侧依逆时针方向，从外圈起至少3圈，每一圈应有重叠，直至乳头，再逐步向腋窝方向触摸有无肿块。可分两次进行，一次轻压感觉皮肤下的改变，另一次重压感觉深部乳房组织的改变。

    3.       用拇指，食指轻捏乳头看看有无分泌物

一致两滴透明或白色的液体是正常的；

铁锈色或浓性液体流出是不正常的；

    4.       用拇指，食指拉起乳头，并往下按压，检查乳头下方有无硬块。

    5.       一边的复方检查后，再以相同方法检查另一边的乳房。

    6.       触摸锁骨上方，胸骨中线，肋骨下缘及腋下有无异常，尤其是淋巴结的肿大。

    躺着摸

    双手可涂抹润肤乳液，以便于滑动

    1.       平躺下来，头下不放枕头。

    2.       被检乳房侧的肩胛下填放一个小枕头，再将同侧的手放在胸部，如入放大或乳腺增生明显者最适宜。

    3.       检查方式与站着摸一样。